Виброплатформа Takasima ТК-505
Описание
Тренировки на платформе TK-505 помогут вам обрести идеальную физическую форму, вернуть телу тонус и в целом оздоровить организм. В основе работы устройства TK-505 лежит механизм воздействия вибраций импульсивного тока на ткани вашего тела. Регулярные тренировки стимулируют обмен веществ, поддерживают циркуляцию крови, улучшают общее физическое состояние.Вашему телу, а в особенности сердечно-сосудистой системе, понадобится время для адаптации к более интенсивным тренировкам. Таким образом, рекомендуется постепенно увеличивать интенсивность занятий и регулярно делать перерывы. Начинайте тренировки с комфортной для вас скорости и понемногу увеличивайте нагрузку и скорость. Никогда не начинайте и не заканчивайте тренировки слишком резко.
Для достижения наилучшего результата необходимо выбрать нужную вибрационную интенсивность. В этом Вам поможет контроль частоты пульса.
Максимально допустимый пульс рассчитывается из формулы: 220 минус возраст человека.
Во время упражнений на виброплатформе частота сердцебиения не должна превышать 60 %-85% от максимального пульса. А в первые две недели занятий следует придерживаться нагрузок, при которых расхождение от максимальной частоты сердцебиений не должно превышать 70%. Затем эта разница будет постепенно увеличиваться до расхождения в 85%.
Для выбора индивидуального графика тренировок прилагается схема частоты сердцебиений.
Сжигание жира
Для антицеллюлитной терапии и похудения рекомендуются получасовые занятия три раза в неделю. Отнимите от числа 220 ваш возраст и получите максимальную частоту сердцебиений. Сжигание жира начинается при пульсе примерно 65% от максимальной частоты . Для интенсивного сжигания жира вам следует поддерживать во время тренировок пульс 70-80% от максимального.
Например:
Вам 52 года и вы хотите начать тренировки.
Ваш максимальный пульс = 220 - 52 (возраст) = 168 ударов в минуту.
Ваш минимальный пульс = 168 * 0,7 = 117 ударов в минуту.
Наибольшая частота сердцебиений=168*0,85=143 удара в минуту.
первую неделю занятий рекомендуется придерживаться пульса в 117 ударов в мин., постепенно увеличивая до 143. Постепенно увеличивая нагрузку и интенсивность тренировок, следует увеличить частоту сердцебиений до 70-85% от максимального пульса.
Разминка
Перед каждым занятием на тренажере необходима десятиминутная разминка. Это правило очень важно, какой бы прибор Takasima Вы решили купить: вибротренажер или мощную вибрационную платформу.
Разогревающая программа
Разминка нужна для поддержания хорошей физической формы. Разогревающая программа улучшает циркуляцию крови, делает мышцы подвижнее и поднимает тонус всего организма. Продолжительность разминки зависит от интенсивности тренировок и индивидуальной физической подготовки.
Если раньше вы не делали растягивающих упражнений, то начинайте разминку с легких упражнений, постепенно увеличивая время разминки и нагрузку. Для оптимального разогрева подойдут десятиминутные занятия на беговой дорожке, велосипеде, бег или спортивная ходьба.
Модель ТК-505
Потребляемая мощность 80 Вт
Частота колебаний в секунду от 20 до 50 Гц
Амплитуда до 10 мм
Платформа рассчитана на вес до 150 кг
Размеры 75 х 75 х 138 см
Вес платформы 52 кг
Размер площадки платформы 68 х 48 см
Гарантия: 1 год.
Основные параметры
Новинка
|
Нет |
Производитель
|
Takasima |
Тип
|
Виброплатформа |
Категория
|
Домашние |
Мощность, Вт
|
80 |
Максимальный вес пользователя, кг
|
150 |
Остались сомнения?
Решили заказать Виброплатформа Takasima ТК-505 в Перми, но сомневаетесь в выборе? Сомнения - это нормально и правильно. А вдруг есть что-то лучше? Все мы проходим через это, совершая серьезную покупку. Но наши волшебные консультанты развеют любые сомнения и ответят на все Ваши вопросы. Мы не посоветуем то, что не купили бы сами. Рекомендуем только надежные и проверенные бренды, в качестве которых уверены. В первую очередь именно мы, а не производители, несем ответственность перед Вами за проданный тренажер или другой товар.
Звоните, пишите нам по любому вопросу. Все контакты представлены на сайте. Мы с удовольствием общаемся с нашими покупателями.
Мы предлагаем бесплатную доставку в Перми при заказе на определенную сумму. Доступны разные способы оплаты: наличный и безналичный расчет, оплата через электронные системы, кредит и рассрочка. Виброплатформа Takasima ТК-505 по цене 41 600 ₽. имеется в наличии!